Läs mer om träning med gummiband

Abilica gummiband

Perfekt för hemmaträning och på resa.

Gummiband till träning efterfrågas som aldrig förr. Fler och fler människor använder dessa i sina träningsrutiner och det finns många skäl. För det första tar ett gummiband väldigt lite utrymme. Därför är det lätt att ta med gummibandet på semester eller bara ha det hemma i en låda. På detta sätt har du ingen ursäkt för att inte träna när du är på semester. Gummibandet tar inte mycket plats i resväskan och är inte tung att bära runt heller. Har du några gummiband hemma är det lättare att få till en bra träning i vardagsrummet. Då behöver du inte spendera tid på att resa til gymmet och kan välja att träna när du vill. En stor fördel med ett gummiband är att du kan träna hela kroppen om du vill. Du bestämmer vilka muskler du vill träna och kan enkelt öka intensiteten genom att antingen välja ett lättare eller hårdare gummiband. Du kan också öka intensiteten genom att endast dra åt gummibandet du redan tränar med. Det behöver inte heller att ta lång tid att få till ett ordentligt träningspass med ett gummiband. Avsätt en halvtimme två gånger i veckan så kommer du långt.

Övningar

Träningsprogram med gummiband finns i Abilica Training App.

Osäker på vilka övningar du kan göra med gummiband? I Abilica Training App hittar du flera övningar du kan göra med ditt gummiband. Träningsappen finns tillgänglig för både iOS och Android.

Stäng