Läs mer om träning med hopprep

Abilica JumpUp

Öka konditionen med hopprep.

Det finns många olika sätt att förbättra din kondition, men det är inte så många som tänker på hopprep som en av de mest effektiva! Det är vanligare att springa, cykla eller simma när man ska förbättra sin kondition. Om du väljer att träna med hopprep du får tränat lika bra som de andra träningsformerna. Dessutom är det mycket lätt att börja med och du behöver minimal utrustning och utrymme för att få ett bra träningspass! På detta sätt är hopprepet perfekt för att ta med på semester! Några av fördelarna med att träna med hopprep är att du använder hela kroppen när du tränar. Förutom styrka och kondition arbetar du också med koordination, balans och smidighet.

Övningar

Träningsprogram med hopprep finns i Abilica Training App.

Osäker på vilka övningar du kan göra med hopprep? I Abilica Training App hittar du flera övningar som du kan göra med ditt hopprep. Träningsappen finns tillgänglig för iOS och Android.

Stäng