Läs mer om träning med viktväst

Abilica WeightVest

Öka belastningen med viktväst.

Vill du ha lite mer motstånd och belastning när du gör styrkeövningar? Då behöver du en viktväst. Med en viktväst höjer du intensiteten när du tränar och du får ut mer av din träning. En viktväst gör du tvingar musklerna i benen och kärnan att arbeta ännu hårdare. Viktvästen är bekväm att bära och även om du säkert kommer att märka att du bär den på grund av vikten kommer du att märka att viktvästen sitter bra och du kan koncentrera dig på din träning. Du kan justera vikten på viktvästen om du vill. En viktväst innehåller påsar som du kan ta bort så att det blir enkelt att justera vikten på den.

När du tränar med viktväst ökar belastningen på kroppen. Det betyder att det är lättare att ådra sig skador om du inte gör övningarna korrekt. Se till att du har den rätta tekniken på alla övningar innan du börjar träna med viktväst. Vill du använda viktvästen till cardio så börja med att gå och när du känner att du har några träningspass med viktväst kan du gradvis öka med att jogga eller springa.

Övningar

Träningsprogram med viktväst finns i Abilica Training App.

Osäker på vilka övningar du kan göra med en viktväst? I Abilica Training App hittar du flera övningar som du kan göra med din viktväst. Träningsappen finns tillgänglig för iOS och Android.

Stäng