Läs mer om yogaträning

Abilica Yoga

Varva ner med yoga.

Yoga blir mer och mer populärt, inte bara bland kvinnor utan även bland män. Yoga ökar rörligheten och får kroppen i balans. Ordet yoga betyder förening eller union och hjälper dig att slappna av och återknyta kontakten med ditt inre jag. På detta sätt definieras yoga genom att sinnet, kropp och själ blir ett med hjälp av olika yogaövningar. Det finns många olika typer av yoga, men huvuddragen i alla yoga typer är ungefär det samma. Yoga är lämplig för alla och framför allt förbättrar den balans, smidighet, koncentration, andning och styrka. Du har lättare för att koppla av om du tränar yoga, och samtidigt vända dig bort från omvärlden och sätta fullt fokus på andningen och verkligen lyssna på dig själv och din kropp. Som samhället har utvecklats blir det allt viktigare att slappna av när tempot ökar omkring dig. Hitta din typ av yoga och undvika att kopiera andra. Du tar reda på själv vad som passar dig bäst.

Yogaövningar

Träningsprogram för yoga finns i Abilica Training App.

Osäker på vilka övningar du kan göra inom yoga? I Abilica Training App hittar du flera övningar som du kan göra. Träningsappen finns tillgänglig för iOS och Android.

Stäng