• Kondition 37

    Konditionsträning är viktig för att komma i bättre form och orka mer. Öka din kondition med till exempel löpband, motionscykel eller crosstrainer.

  • Balans 7

    En bra balans är viktig för alla, både i träning och i vardagen. Balansträning är kanske en av de viktigaste sakerna att träna på eftersom det stärker musklerna och förhindrar skador på idrottare. I vardagen kommer en bra balans att förbättra din hållning, koordination, kroppskontroll och kärna.

    Läs mer om balansträning

  • Yoga 9

    Yoga blir alltmer populär i vårt samhälle. Med yoga försöker man ha ett inre fokus, vända sig bort från omvärlden som vanligtvis kräver vår uppmärksamhet och lyssnar verkligen på oss själva. Och även om yogas ursprung är över 5000 år gammalt kan det tyckas att det blir ett viktigare och viktigt verktyg för att hålla fokus och kontakt med sig själv. Läs mer om yogaträning

  • Restitution och skadeförebyggande 19

    Restitution och skadeförebyggande träning är ofta lika viktigt som själva träningen. Är du noggrann med detta får du också mer ut av ditt träningspass!

  • Styrka 150

    Att träna styrka hjälper dig att stärka dina leder, skelett och muskler. En kombination av styrketräning och konditionsträning är ofta det bästa att komma i bästa möjliga form.

  • Boxning 5

    Abilica boxningsutrustning ger dig ökad kondition, ökad fettförbränning och styrketräning för hela kroppen på rekordtid! Därför är boxningsträning en bra grundträning, en bra uppvärmning, eller helt enkelt en snabb och effektiv träning för hela kroppen. Läs mer om boxningsträning

Stäng